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一听好像挺有道理的，但事实上草酸和钙质结合产生草酸钙是需要达到一定的量。而高草酸食物与高钙食物同食，反而会减少血液和尿液中草酸的浓度。这是因为菠菜中的草酸和豆腐所含的钙，在人体肠道内已经结合在一起了，并随粪便排出体外，这样还能阻止小肠对草酸的吸收...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/202001/t20200103_19546175.htm
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2020-01-03
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体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。此外，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。但由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。 荠菜——荠菜的营养价值非常丰富，含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201908/t20190820_19081534.htm
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2019-08-20
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吃菠菜前最好用沸水焯一分钟，可去除大部分草酸，凉拌或下到锅里煮汤，口感和营养都得到提升。另外，苋菜、茭白及马齿苋等野菜中草酸含量也较高，食用时要注意。芥菜：焯水减轻异味 芥菜吃起来有“异味”，很多人不喜欢。芥菜有一种辛辣的芳香气味，对鼻腔有刺激作...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201904/t20190414_18613420.htm
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2019-04-14
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避免过多饮用浓茶、咖啡和可乐等；在饮食上尽量少吃油炸类食品、动物内脏、糕点等。因为大量食用这些含高草酸食物不仅会造成尿液中草酸盐浓度增高，而且多余的草酸钙晶体还可能从尿中析出而形成结石。 2、多运动、忌久坐 对于长时间在电脑前工作的人群，平时一定要适...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201904/t20190411_18605285.htm
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2019-04-11
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致结石。 误区3:太多维生素C会导致结石 错误认知：维生素C在体内代谢后会产生草酸，有人担心吃太多高维生素C含量的食物会增加尿中草酸浓度。 专家辟谣：研究证实，饮食中吃大量维生素C与草酸钙结石的形成无关。除非依靠营养品等大量摄入，否则从饮食中获取的维生素C...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201903/t20190320_18521991.htm
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2019-03-20
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对于自己盐的摄入量要进行控制，不超过安全范围内的食用更有益于身体健康。 避免草酸盐摄入过多 结石的主要成分是尿酸，但是结石中草酸盐成分也是比较多的，如果我们摄入的草酸盐过多，就会到导致肾结石的加重，不利于肾结石的治疗，和肾的恢复，因此对于一些含有草...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201903/t20190305_18462840.htm
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2019-03-05
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自己盐的摄入量要进行控制，不超过安全范围内的食用更有益于身体健康。 4、避免草酸盐摄入过多 结石的主要成分是尿酸，但是结石中草酸盐成分也是比较多的，如果我们摄入的草酸盐过多，就会到导致肾结石的加重，不利于肾结石的治疗，和肾的恢复，因此对于一些含有草酸...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201902/t20190220_18414331.htm
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2019-02-20
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石成分为草酸钙者，约占87.5%。在平时，一个正常成人，每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。 这些草酸盐一部分来自食物，如果食物中草酸盐摄入量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。 可见，尿道结石的患者的饮食很重...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201901/t20190122_18321292.htm
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2019-01-22
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专家强调，患者可以把茶泡淡一点再喝。 尿道结石的成份中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。病人除了大量喝水，以减少草酸钙在尿道中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生，但人们...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201901/t20190118_18308910.htm
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2019-01-18
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石成分为草酸钙者，约占87.5%。在平时，一个正常成人，每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。这些草酸盐一部分来自食物，如果食物中草酸盐摄入量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。 可见，尿道结石的患者的饮食很重...
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http://health.dzwww.com/mytj/nanke/201901/t20190116_18300359.htm
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2019-01-16
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