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了5条最常见的营养误区，期望“糖妈妈”们能正确认识并主动避开这些误区，在特殊时期保护好自己和胎儿的健康。 误区一：单纯控制主食摄入=饮食治疗。一些“糖妈妈”认为主食吃得越少越好，有利于控制病情。其实这样易造成两种不良后果：一是能量摄入不足，无法满足...
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http://linyi.dzwww.com/health/jklt/202005/t20200529_17354937.htm
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2020-05-29
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下到上进行选择，碳水化合物、高蛋白、纤维素是不可或缺的营养物质，要限制高糖高油，少吃零食，不要挑食，如果妈妈因为减肥不吃主食，千万不要让孩子模仿。春夏是孩子长个子的关键阶段，下课后多去户外晒晒太阳和活动，增加身体抵抗力，也能缓解在家的心理不适。...
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http://linyi.dzwww.com/health/jkyw/202005/t20200529_17354713.htm
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2020-05-29
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分餐等文明习惯“走上”餐桌，守护我们的健康，重塑饮食文明根基。 分餐是指由家人、厨师或服务人员，按照定量或等量的原则，把主食和菜肴分配到餐盘或碗中，给每一个就餐者独自享用。分餐制特点更注重安全卫生，个人自负其责、把握份量、吃光所给。分餐让身体和心...
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http://yantai.dzwww.com/jk2009/JKKX/202005/t20200518_17349351.htm
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2020-05-18
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了5条最常见的营养误区，期望“糖妈妈”们能正确认识并主动避开这些误区，在特殊时期保护好自己和胎儿的健康。 误区一：单纯控制主食摄入=饮食治疗。一些“糖妈妈”认为主食吃得越少越好，有利于控制病情。其实这样易造成两种不良后果：一是能量摄入不足，无法满足...
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http://linyi.dzwww.com/health/jklt/202005/t20200528_17354409.htm
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2020-05-28
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10种。 3.早餐最少要有1种蔬菜，至少50克。可以是单一蔬菜，例如炒豆芽菜、杏仁菠菜、黄瓜、樱桃番茄、蒸南瓜等，也可把蔬菜加入主食，例如疙瘩汤、热汤面、三明治、蔬菜卷饼、糊塌子、菜团子等。其次，中餐、晚餐至少各有不同的2至3种蔬菜，蔬菜的量要占整个餐盘...
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http://linyi.dzwww.com/health/jkyw/202005/t20200528_17354366.htm
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2020-05-28
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户的，有300多只山鸡，虽然规模不大但都是村民自然养的，味道没的说！” “煎饼一张张，棒子小麦都出香。”煎饼作为西河镇的传统主食同样极富特色。据淄川区西河镇扶贫办工作人员翟云霄介绍，现在联合社里10个村的农产品各个都有特点，“长兴村是猕猴桃和蜂蜜，宝...
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http://zibo.dzwww.com/zbxw/202005/t20200526_17353537.htm
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2020-05-26
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有任何争论的。可以说，大豆是和华夏文明息息相关、共同成长的。但是沧海桑田、时光荏苒，在漫长的历史发展长河中，曾经我们作为主食的大豆，到现在已经沦为副食，曾经作为大豆出口大国的中国，也已经变成了全球最大的大豆进口国。 中国人为什么这么爱吃大豆，其实...
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http://taian.dzwww.com/2013sy/flxx/ppzx/202005/t20200522_17352037.html
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2020-05-22
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一岁以前能形成三顿正餐和一两顿加餐就算是很成功了。 第三步：安排好添加种类和顺序 辅食的食材种类可以很丰富，粗略地分为淀粉主食类、蔬菜水果类、肉蛋奶（非母乳或奶粉）类、坚果豆类、油脂类，同时以上也是大致的添加顺序。 分别举例解释一下。主食推荐从米粉...
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http://linyi.dzwww.com/shxw1/202005/t20200520_17350668.htm
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2020-05-20
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山药50g、莲子25g、粳米200g 制作方法：将茯苓、山药、莲子和粳米洗净，加水1500ml，文火煮成稀粥即可。 食用方法：随餐食用，当主食。 功效解析：茯苓味甘性平，具有养心安神、健脾利湿的作用，莲子味甘性平，具有健脾利湿、养心益肾的作用，山药味甘性平，具有益...
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http://linyi.dzwww.com/health/jklt/202005/t20200520_17350605.htm
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2020-05-20
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一岁以前能形成三顿正餐和一两顿加餐就算是很成功了。 第三步：安排好添加种类和顺序 辅食的食材种类可以很丰富，粗略地分为淀粉主食类、蔬菜水果类、肉蛋奶（非母乳或奶粉）类、坚果豆类、油脂类，同时以上也是大致的添加顺序。 分别举例解释一下。主食推荐从米粉...
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http://linyi.dzwww.com/health/jklt/202005/t20200520_17350622.htm
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2020-05-20
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