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人体的脊柱，老百姓俗语所说的“脊梁”，以脊椎骨为中轴，骨盆为底座，关节为枢纽，肌肉为动力（伸肌和屈肌相互抵抗），韧带为保护，大脑和脊髓为中枢指挥，脊神经、动静脉大血管、体液和经络为信息通道，共同组成的一个完整的、结构复杂的系统。在如此复杂的环境...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201910/t20191030_19306418.htm
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2019-10-30
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收肛提臀，还可预防痔疮的发生。 踮脚尖可以有很多“变形”，如踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，以锻炼小腿前侧的伸肌，起到疏通足三阳经的作用。这两种踮脚走路方法可交替进行，次数和间隔时间根据自身情况控制，循序渐进，以感觉舒适、轻松为宜。行...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201908/t20190806_19026875.htm
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2019-08-06
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此练习主要加强踝关节跖屈肌肌力，锻炼小腿三头肌，尤其提高踝关节蹬踏力量，强化踝关节控制能力及稳定性。 3、勾脚行走 勾脚行走即用脚跟行走，坚持15秒钟，复原，重复10次。此练习主要加强踝关节背伸肌肌力，强化踝关节背伸控制能力及稳定性。window.FWBATH=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190618_18843425.htm
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2019-06-18
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睡软垫床的时候会感觉很舒服，是因为躯干的屈肌都处于放松状态，但是长时间躺在软垫床上，屈肌在长时间放松的同时，意味着对侧的伸肌一直处于拉伸的状态，起床后反而会觉得浑身酸胀不舒服。”李慧武解释说，“而睡硬板床的时候，躯干肌肉累了就自然而然会调整身体...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201906/t20190616_18835175.htm
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2019-06-16
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睡软垫床的时候会感觉很舒服，是因为躯干的屈肌都处于放松状态，但是长时间躺在软垫床上，屈肌在长时间放松的同时，意味着对侧的伸肌一直处于拉伸的状态，起床后反而会觉得浑身酸胀不舒服。”李慧武解释说，“而睡硬板床的时候，躯干肌肉累了就自然而然会调整身体...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190616_18834951.htm
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2019-06-16
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睡软垫床的时候会感觉很舒服，是因为躯干的屈肌都处于放松状态，但是长时间躺在软垫床上，屈肌在长时间放松的同时，意味着对侧的伸肌一直处于拉伸的状态，起床后反而会觉得浑身酸胀不舒服。”李慧武解释说，“而睡硬板床的时候，躯干肌肉累了就自然而然会调整身体...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190616_18834917.htm
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2019-06-16
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睡软垫床的时候会感觉很舒服，是因为躯干的屈肌都处于放松状态，但是长时间躺在软垫床上，屈肌在长时间放松的同时，意味着对侧的伸肌一直处于拉伸的状态，起床后反而会觉得浑身酸胀不舒服。”李慧武解释说，“而睡硬板床的时候，躯干肌肉累了就自然而然会调整身体...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201906/t20190616_18834876.htm
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2019-06-16
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睡软垫床的时候会感觉很舒服，是因为躯干的屈肌都处于放松状态，但是长时间躺在软垫床上，屈肌在长时间放松的同时，意味着对侧的伸肌一直处于拉伸的状态，起床后反而会觉得浑身酸胀不舒服。”李慧武解释说，“而睡硬板床的时候，躯干肌肉累了就自然而然会调整身体...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190615_18833432.htm
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2019-06-15
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群体，长期打字、长期固定姿势拿手机和用电脑的白领人士，也是高发人群。 白领也是高发人群 郑小飞介绍，“妈妈手”是发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘的慢性炎症。手部腱鞘炎以前是经常劳作的妈妈们易患的一种病，因发病人群特殊，所以被称为“妈妈手”。但现在患病...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201905/t20190531_18780429.htm
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2019-05-31
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要特别注意手的位置，不要让它位于头或背的后面。把手伸得太靠后会对肩袖施加过多压力。 网球肘。这也称肱骨外上髁炎，是前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉。患者会在用力抓握或提举物体时感到疼痛。预防网球肘，注意让大臂和小臂无论后摆还是前挥都保持固定且具弹...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201904/t20190421_18639443.htm
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2019-04-21
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