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忘，且睡时容易惊醒，一旦醒来即辗转反侧，久久无法再入睡者。 若要改善失眠的状况，睡前不玩3C产品，长时间盯萤幕会影响思绪，使睡前亢奋，此时闭目养神，勿情绪波动大，才是入眠之道;使用安眠药者，要正确的使用，勿擅自改变用药;最重要就是作息正常，日出而做，...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201705/t20170518_15933378.htm
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2017-05-18
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与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢... 如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫“双杀”。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。 睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。...
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http://jinan.dzwww.com/xinwenzhutu/shenghuo/201609/t20160922_14939939.htm
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2016-09-22
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身心弹性甚大，偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2、使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201609/t20160913_14904992.htm
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2016-09-13
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会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2、设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 3、使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201609/t20160905_14870796.htm
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2016-09-05
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身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201601/t20160114_13689346.html
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2016-01-14
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身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的...
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http://health.dzwww.com/mytj/fuke/201509/t20150916_13063590.htm
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2015-09-16
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身心弹性甚大，偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2、使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201507/t20150710_12684911.htm
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2015-07-10
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的高度应该在 10厘米左右，但具体尺寸还要因每个人的生理特征而异，不能一概而论。 一个好睡枕的弹性还要适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服;但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201504/t20150409_12191154.htm
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2015-04-09
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的高度应该在 10厘米左右，但具体尺寸还要因每个人的生理特征而异，不能一概而论。 一个好睡枕的弹性还要适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服；但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷...
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HTTP://yantai.dzwww.com/jk2009/SQ/201502/t20150203_11842471.htm
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2015-02-03
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对他视若己出，关爱备至。每到夏日，她都要亲自放帐子，让他午睡，有人在帐子外用大芭蕉扇为他打扇，既怕他热，又怕直接扇的风会使睡着的他受凉，她自己还不时前来照看。 等他成年后，开始对母亲回馈孝心。早在四川时，母亲就染上了鸦片瘾，据说是为了减缓腿疼带来...
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http://www.dzwww.com/map/scrollnews/201408/t20140819_10865431.htm
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2014-08-19
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