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气郁结；另外，还可多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。 健肺呼吸操 制图：余铮浩 1.交叉抱胸 坐位，双脚自然着地。深吸气，同时两臂交叉抱于胸前，上身前倾。而后，缓缓呼气并还原原始坐姿。...
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http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201912/t20191218_19480605.htm
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2019-12-18
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气郁结；另外，还可多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。 健肺呼吸操 制图：余铮浩 1.交叉抱胸 坐位，双脚自然着地。深吸气，同时两臂交叉抱于胸前，上身前倾。而后，缓缓呼气并还原原始坐姿。...
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http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201912/t20191218_19480588.htm
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2019-12-18
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气郁结；另外，还可多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。 健肺呼吸操 制图：余铮浩 1.交叉抱胸 坐位，双脚自然着地。深吸气，同时两臂交叉抱于胸前，上身前倾。而后，缓缓呼气并还原原始坐姿。...
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http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201912/t20191218_19480588.htm
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2019-12-18
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白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对于老年人的养生保健有重要意义。 4、养肺健肺。中医认为，肺主皮毛，皮肤的一些问题是由肺来主控的。秋天宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201908/t20190822_19092278.htm
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2019-08-22
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张葆青了,“省城知名的大专家,应该看得比较好吧!” 近日,像萱萱这样的小病号,张葆青看了不少。“趁着假期来调理身体的孩子不少,健肺、调理脾胃、提高免疫力,开出去的一些膏方可以吃两个月甚至半年,门诊量比平日里明显增加。”张葆青说,“调理”是暑期扎堆就诊孩子...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201907/t20190718_18957094.htm
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2019-07-18
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找张葆青了,“省城知名的大专家,应该看得比较好吧!”近日,像萱萱这样的小病号,张葆青看了不少。“趁着假期来调理身体的孩子不少,健肺、调理脾胃、提高免疫力,开出去的一些膏方可以吃两个月甚至半年,门诊量比平日里明显增加。”张葆青说,“调理”是暑期扎堆就诊孩子...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201907/t20190718_18957063.htm
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2019-07-18
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充分地被输送到身体的各个部位；时间长了，身体的各个器官就会产生不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病因此而生。 腹式呼吸称得上健肺佳法 与胸式呼吸相比，腹式呼吸则是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。...
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http://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201802/t20180222_17064635.htm
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2018-02-22
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充分地被输送到身体的各个部位；时间长了，身体的各个器官就会产生不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病因此而生。 腹式呼吸称得上健肺佳法 与胸式呼吸相比，腹式呼吸则是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。...
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http://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201802/t20180222_17064490.htm
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2018-02-22
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其益肺阴，清肺热，润肺燥，补阴血，滋肝肾，降虚火，为补血益阴、养生保健的佳品。 冬季适当进补阿胶，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，增强免疫力。阿胶入心经，有补血养心之功效，对于血液循环不畅的人，进补阿胶可养心强心，增强血液循环，达到改善手脚冰凉...
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http://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201801/t20180124_16957994.htm
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2018-01-24
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同时，还应为其增加胸廓内的压力，进而增加肺活量，提高了肺的免疫力。 “呼吸操”能减小雾霾损伤 预防雾霾损伤，最好的方法是健肺，所谓“健肺”，一是增强肺功能，二是发挥呼吸道的防御功能。每天练一练呼吸操，可以健肺益寿。 （1）静操——“长吁短叹” 动作...
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http://dezhou.dzwww.com/jiankang/xht/201712/t20171214_16290944.html
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2017-12-14
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