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饮食得当 天气转凉，胃口变好，很多人开始“贴秋膘”。江浩副主任医师提醒，大家还是注意营养均衡为好。脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的食物，如红薯、小米粥、南瓜等。一些冷的东西，如酸奶、冷饮、西瓜等建议少吃，酸奶一类冰箱储存的食物最好放置常温后再饮用。 ...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201909/t20190904_19140465.htm
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2019-09-04
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针对肝气郁结；旱莲草、丹参、白芍具有清肝降火、活血化瘀、养阴柔肝的疗效，可治疗肝郁化火及气滞引起的血瘀；党参、云苓、甘草健脾益气，缓解肝气郁结、脾失健运。诸药合用，可发挥疏肝行气、清肝平肝、养肝益阴、益气健脾的作用，对于精神抑郁症、肝胆疾病及胃肠功...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201907/t20190702_18894707.htm
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2019-07-02
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茶饮，有清心除烦安神之效。还可以煲药膳养心，如益气养心粥：山药30克，太子参30克，莲子(莲心)30克，粳米200克，煮烂成粥，有健脾益气，养阴清心的作用。 傍晚放松利身心 夏季心神易扰，养心宜静。夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，可以...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201906/t20190630_18887653.htm
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2019-06-30
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芳香开窍，去心胸烦热的作用。 需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。 夏季养心 试试这三道小麦汤 炎炎夏日，想健脾益气，不妨试试这三道与小麦有关的汤水。 甘麦大枣汤 材料：生甘草10克，小麦30克，大枣5~10枚。 做法：先将小麦洗净，然后将净水约5...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201906/t20190612_18820718.htm
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2019-06-12
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钾元素最高;蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 荸荠汤(健脾益气) 芒种时节，湿热之气逐渐加重，饮食上要注意调理胃气，吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤，健脾、养阴、清热。荸荠半斤、...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190606_18803771.htm
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2019-06-06
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钾元素最高;蔬菜以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 荸荠汤(健脾益气) 芒种时节，湿热之气逐渐加重，饮食上要注意调理胃气，吃清淡易消化的食物。给大家推荐一款荸荠汤，健脾、养阴、清热。荸荠半斤、...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201906/t20190606_18801772.htm
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2019-06-06
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茶饮，有清心除烦安神之效。还可以煲药膳养心，如益气养心粥：山药30克，太子参30克，莲子(莲心)30克，粳米200克，煮烂成粥，有健脾益气，养阴清心的作用。 傍晚放松利身心 夏季心神易扰，养心宜静。夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，可以...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201905/t20190531_18780339.htm
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2019-05-31
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百合、燕窝、黑芝麻等，多数水果都适合阴虚体质。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，如新鲜的猪肉、淡水鱼等。 4.气虚质注意健脾益气 气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。 果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等；蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、...
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http://health.dzwww.com/mytj/pifu/201905/t20190516_18730459.htm
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2019-05-16
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百合、燕窝、黑芝麻等，多数水果都适合阴虚体质。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，如新鲜的猪肉、淡水鱼等。 4.气虚质注意健脾益气 气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。 果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等；蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、...
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http://health.dzwww.com/mytj/pifu/201905/t20190514_18722884.htm
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2019-05-14
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司，津液敷布影响，不能通调水道，水湿上犯鼻窍。临床上见有鼻塞较重，鼻涕量多，倦怠乏力，食少便溏，舌淡，苔白，脉濡弱。治以健脾益气为主，补中益气汤主之。 肾为先天之本，气之根。肾虚，肾不纳气，耗散于外，上越鼻窍；肾阳不足，摄纳无权，水湿上犯，可使清涕连...
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http://health.dzwww.com/jkxw/jrxw/201904/t20190413_18611908.htm
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2019-04-13
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