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常人为98%-100%）。胸闷憋气导致他已不能平躺，只能半坐半卧靠在床上。医生查体发现，男子胸部外表并没有明显受伤的痕迹，但他在吸气时胸廓反而向内塌陷，和正常人呼吸方式明显不同。 为了查明病因，接诊医生立即送男子进行胸部CT检查，没想到检查结果让在场所有人倒...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201912/t20191220_19487471.htm
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2019-12-20
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换另一侧腿重复。 制图：余铮浩 4.抱双膝压胸 站立，双脚并拢，深吸气而后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽量挤压腹部及胸部，吸气时还原，以清除肺部废气。 制图：余铮浩 5.伸展运动 站立，双臂下垂，双脚与肩同宽。吸气，两手经体侧缓缓向上方伸展，尽量拉伸，挺...
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http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201912/t20191218_19480605.htm
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2019-12-18
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换另一侧腿重复。 制图：余铮浩 4.抱双膝压胸 站立，双脚并拢，深吸气而后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽量挤压腹部及胸部，吸气时还原，以清除肺部废气。 制图：余铮浩 5.伸展运动 站立，双臂下垂，双脚与肩同宽。吸气，两手经体侧缓缓向上方伸展，尽量拉伸，挺...
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http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201912/t20191218_19480588.htm
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2019-12-18
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换另一侧腿重复。 制图：余铮浩 4.抱双膝压胸 站立，双脚并拢，深吸气而后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽量挤压腹部及胸部，吸气时还原，以清除肺部废气。 制图：余铮浩 5.伸展运动 站立，双臂下垂，双脚与肩同宽。吸气，两手经体侧缓缓向上方伸展，尽量拉伸，挺...
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http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201912/t20191218_19480588.htm
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2019-12-18
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），两臂下垂两手掌心覆按于两膝，思想集中，安静放松。第一式：屏气时，右手外旋轻抓右膝，肘部向外侧弓出，左手抬起握住右肘。吸气时，身体稍稍左转，同时左手用力将右肘向左牵拉，右肘向右侧用力弓出，形成左右争力，稍停片刻。呼气时，双手放松，恢复至预备式。...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201911/t20191122_19383463.htm
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2019-11-22
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恢复肺功能的作用。 呼吸操共有七节，具体方法如下： 缩唇呼吸 目的：防止呼气时小气道陷闭狭窄，以利肺泡内气体的排出。 方法：吸气时用鼻，呼气时缩唇轻闭，慢慢呼出气体，嘴呈口哨状。 腹式呼吸 目的：增强膈肌力量，减低气道阻力，提高潮气量，改善缺氧和二氧化...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201911/t20191112_19349506.htm
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2019-11-12
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调整： 1.平躺在地板上，双脚和髋关节同宽，手掌放在臀部两旁，掌心贴地，肩膀到耳朵距离尽量拉长，手指尖尽量往脚尖方向走； 2.吸气时，右脚抬起放在左腿近膝盖的地方，呈“4”字； 勾起脚尖； 3.呼气时，左腿膝盖主动向身体靠近； 双手抱住左腿膝盖，带动右脚慢慢...
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http://lady.dzwww.com/yw/201910/t20191015_19255327.htm
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2019-10-15
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再以同样方法按揉另一侧。 按揉涌泉。睡前温水泡脚后按两脚的涌泉穴约3分钟。 腹式呼吸。双手交叠放于丹田处，进行腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子，呼气时收腹。腹式呼吸时意念集中于呼吸，且呼吸深沉，有助红细胞含氧量的增高，人也容易恢复平静。 多按海字穴 皮肤气色...
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http://health.dzwww.com/2019/201909/t20190919_19189775.htm
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2019-09-19
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平时多做身体的后仰，持续一段时间，把头抬起来，这样可以把头部筋膜展开，有利于放松斜角肌。 此外，也可以采用腹式呼吸。深吸气时鼓肚子憋住，呼气时瘪肚子，以此增强对腹部深筋膜的牵拉，有效地缓解腹部深筋膜的紧张。 沈阳晚报、沈报融媒主任记者吴强window.F...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201909/t20190918_19183739.htm
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2019-09-18
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室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分3次咽下，并意送至丹田。稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念“哂”字，但不要出声。如此反复36次。 养：心 神 立秋...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201908/t20190823_19095583.htm
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2019-08-23
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