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阴气初始。适度运动可以助人体气血通畅。运动时间以清晨或傍晚较凉爽时为宜，运动方式以散步、慢跑、太极拳为好，不宜剧烈活动。 运动量和运动频率都应该比春秋季少一点。这样才能保证机体气血运行通达适度，不因身体不适而心生烦恼，使心安神宁。window.FWBATH=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201906/t20190621_18855555.htm
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2019-06-21
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己全身心投入工作和生活，充足的睡眠必不可少。为了一个良好的睡眠，建议睡前泡脚、按摩脚底，这样可以推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。睡前还可以稍微活动身体，有利于身体舒展和放松。 2、运动方面。适当锻炼，增强体质。从事文职工...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201803/t20180305_16385455.html
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2018-03-05
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入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。 功用：补虚养肝，活血祛瘀。丹参味苦微温，功能活血祛瘀，安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒。这些都有利于补虚养肝。 红枣花生汤 主料：红枣50克，花生80克，冰糖50克 制...
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http://health.dzwww.com/jkxw/news/201802/t20180215_17051371.htm
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2018-02-15
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同时对保健品等非药品冒充药品的行为定性为假药予以打击。 控价格：合理调整对药品质量安全和供应保障至关重要 王宪魁委员说，“安神宁”是最普通的常见药，成本只有１６．５元，而中标价格是４３．２元，这样的常用药、常见药到老百姓手里还要翻好几倍，所以我想药...
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http://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201706/t20170627_16089920.htm
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2017-06-27
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过程中扮演着非常重要的角色。同时，维生素C还可以促进胶原的形成，有助于维持大脑神经细胞膜的完整性，因此它也具有消除紧张、安神宁心的作用。 2、矿物质 钙、镁本身就有一定的镇静神经的作用。据《北京晨报》报道，人体缺乏钙、镁时，会导致睡眠质量下降，及时补...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201706/t20170622_16073651.htm
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2017-06-22
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过程中扮演着非常重要的角色。同时，维生素C还可以促进胶原的形成，有助于维持大脑神经细胞膜的完整性，因此它也具有消除紧张、安神宁心的作用。 2、矿物质 钙、镁本身就有一定的镇静神经的作用。据《北京晨报》报道，人体缺乏钙、镁时，会导致睡眠质量下降，及时补...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201706/t20170620_16064430.htm
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2017-06-20
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及身体得到放松，从而提高老年人的睡眠质量。 2.睡前喝牛奶 老年人可在睡觉前喝一杯牛奶，可以在牛奶中加入适量的蜂蜜，可以起到安神宁心的作用，能有效地促进睡眠。 以上是一些关于老年人失眠的治疗方法，老年人只要保持正确良好的生活习惯，保持健康的饮食与积极的...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201704/t20170410_15747978.htm
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2017-04-10
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睡眠的“功课”。睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。3.睡前洗脸、洗脚、搓脚心。搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天疲劳。（中新网）▲脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等。烤之前，可以先放在通风处使鱼的外皮风干，烤制会...
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HTTP://weihai.dzwww.com/sjb/201703/t20170328_15692490.htm
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2017-03-28
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容易中毒，以干品和煮熟吃为好。 辣椒：维生素C含量很高，而维生素C不仅可以帮场缓解压力，同时在制造多巴胺和肾上腺素的过程中扮演着非常重要角色。另外，维生素C可促进胶原的形成与维持大脑神经细胞膜的完整性，因此它也具有消除紧张、安神宁心的作用。 （项林）...
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http://health.dzwww.com/jkxw/news/201701/t20170123_15470627.htm
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2017-01-23
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多，浴中最好“不可大汗出”。她说，冬季频频沐浴，不符合阳气内藏的养生原则。“临睡前用温水洗足，能活血通络，宣通阳气，并可安神宁心，促使入眠。因此，糖尿病患者睡前可洗足，但手和脚都不宜直接火上烤。” 保暖： 要保证头暖、背暖、脚暖 范萍介绍，肾是人体生...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201611/t20161111_15128471.htm
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2016-11-11
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