|
|
|
尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”，疼到剧烈时甚至屁股都不能挨板凳，特别是女性更易招惹。广州市正骨医院康复中心主任黄崇侠教授近日提醒，任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利，建议经常变换坐姿，女性日常可通过抬头伸懒腰、提肛运动、直腿抬高、拱...
|
|
https://sd.dzwww.com/sdnews/201907/t20190723_18976541.htm
|
2019-07-23
|
|
久坐上班族这样锻炼能养生 敲敲大腿 一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖不请自来。不仅如此，还容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。该怎样保健呢？没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶大腿外侧。从大腿外侧根部（站起...
|
|
http://jining.dzwww.com/jk/fuke/201606/t20160620_14489496.htm
|
2016-06-20
|
|
当椅子。因为坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。 椅上放坐垫。为了消除老人久坐带来的腰痛和尾骨痛，日本人喜欢在椅子上放个厚厚的坐垫，帮助重量均匀分布，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦，或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高...
|
|
http://lady.dzwww.com/mt/201506/t20150626_12615275.htm
|
2015-06-26
|
|
当椅子。因为坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。 椅上放坐垫。为了消除老人久坐带来的腰痛和尾骨痛，日本人喜欢在椅子上放个厚厚的坐垫，帮助重量均匀分布，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦，或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高...
|
|
http://taian.dzwww.com/jk/yyxw/201408/t20140822_10893079.html
|
2014-08-22
|
|
白领女性们一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖就会不请自来。不仅如此，久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢？ 没事多敲大腿两侧是个不错的办法。方法很简单，伸直双腿，用拳头去捶...
|
|
http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201408/t20140813_10829057.html
|
2014-08-13
|
|
的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。 3、垫个圈状坐垫 别小看这尾骨痛，这可能意味着长久的坐姿不正确使得你的尾骨受了伤呢。要想减少尾骨受伤的机会，少坐多动自不必多说，已经开始感觉疼的，就得想法...
|
|
http://lady.dzwww.com/jk/201303/t20130325_8154762.htm
|
2013-03-25
|
|
定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。 4、椅上放坐垫 作为白领和司机，座位上放坐垫能够缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。 或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。 5、选择一个好枕头 不要枕太高太软...
|
|
http://lady.dzwww.com/tt/201009/t20100903_5804571.htm
|
2010-09-03
|
|
当椅子。因为坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。 椅上放坐垫。为了消除老人久坐带来的腰痛和尾骨痛，日本人喜欢在椅子上放个厚厚的坐垫，帮助重量均匀分布，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦，或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高...
|
|
http://lady.dzwww.com/jk/201308/t20130826_8806738.htm
|
2013-08-26
|
|
的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。 3、垫个圈状坐垫 别小看这尾骨痛，这可能意味着长久的坐姿不正确使得你的尾骨受了伤呢。要想减少尾骨受伤的机会，少坐多动自不必多说，已经开始感觉疼的，就得想法...
|
|
http://lady.dzwww.com/jk/201303/t20130325_8154762.htm
|
2013-03-25
|
|
定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。 4、椅上放坐垫 作为白领和司机，座位上放坐垫能够缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。 或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。 5、选择一个好枕头 不要枕太高太软...
|
|
http://lady.dzwww.com/tt/201009/t20100903_5804571.htm
|
2010-09-03
|
|
