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看手机的习惯。瑞贝卡解释说，手机、电脑等设备会发出明亮的蓝光。睡前应避免接触蓝光。 根据美国国家睡眠基金会的报告，蓝光会影响褪黑素(睡眠激素)的释放。睡前两小时看电视或使用电子设备，不仅意味着人们需要更长的时间才能入睡，还会减少人们的梦境或异相睡眠。...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201904/t20190417_18626523.htm
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2019-04-17
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贝卡解释说，手机、电脑等设备会发出明亮的蓝光。睡前应避免接触蓝光。 根据美国国家睡眠基金会的报告，蓝光会影响褪黑素(睡眠激素)的释放。睡前两小时看电视或使用电子设备，不仅意味着人们需要更长的时间才能入睡，还会减少人们的梦境或异相睡眠。window.FWBATH=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201904/t20190417_18623736.htm
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2019-04-17
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解释说，手机、电脑等设备会发出明亮的蓝光。睡前应避免接触蓝光。 根据美国国家睡眠基金会的报告，蓝光会影响褪黑素(睡眠激素)的释放。睡前两小时看电视或使用电子设备，不仅意味着人们需要更长的时间才能入睡，还会减少人们的梦境或异相睡眠。(完)window.FWBATH=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201904/t20190417_18623588.htm
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2019-04-17
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睡前应避免接触蓝光。 根据美国国家睡眠基金会的报告，蓝光会影响褪黑素(睡眠激素)的释放。睡前两小时看电视或使用电子设备，不仅意味着人们需要更长的时间才能入睡，还会减少人们的梦境或异相睡眠。(完) window.HLBath=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201904/t20190417_18623560.htm
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2019-04-17
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工作能力一日不如一日。市精神卫生中心开放科主任高安民接诊了王先生,并给他做了多导睡眠监测等检查,最终确诊王先生患有抑郁症和异相睡眠期行为障碍。在经过一段时间治疗后,王先生的睡眠效果有了好转。 失眠是睡眠障碍的一种。高安民介绍,当出现入睡困难(比日常规律睡...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201803/t20180321_17172815.htm
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2018-03-21
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工作能力一日不如一日。市精神卫生中心开放科主任高安民接诊了王先生,并给他做了多导睡眠监测等检查,最终确诊王先生患有抑郁症和异相睡眠期行为障碍。在经过一段时间治疗后,王先生的睡眠效果有了好转。 失眠是睡眠障碍的一种。高安民介绍,当出现入睡困难(比日常规律睡...
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http://qingdao.dzwww.com/xinwen/qingdaonews/201803/t20180321_16410635.htm
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2018-03-21
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工作能力一日不如一日。市精神卫生中心开放科主任高安民接诊了王先生,并给他做了多导睡眠监测等检查,最终确诊王先生患有抑郁症和异相睡眠期行为障碍。在经过一段时间治疗后,王先生的睡眠效果有了好转。 失眠是睡眠障碍的一种。高安民介绍,当出现入睡困难(比日常规律睡...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201803/t20180321_17172259.htm
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2018-03-21
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异很大。做梦更是一种生理情况，诊断上还没有“失眠多梦症”这个病。这个问题关系到对梦的科学理解以及个体对梦的感受情况。 受异相睡眠时间的制约，梦的数量是相当恒定的。据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来，多能回忆梦境。对梦的回忆...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201703/t20170323_15680735.htm
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2017-03-23
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小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2-3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40-50%，而成人只占20%，可见让婴幼儿睡足觉...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201703/t20170320_15670818.htm
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2017-03-20
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不可挡 aaa 2014-10-07 11:00:42 宠物狗狗的睡眠好处大揭秘 比格犬 狗狗的睡眠频率为45分钟，正好是人类的一半。身体和脑部在“异相睡眠”和“非异相睡眠”状态中反复进行，清醒和非熟睡状态起到连接的作用，一般非熟睡状态约占睡眠的八成。 9月22日外媒报道，一名来自...
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http://ent.dzwww.com/tt/201602/t20160229_13908031.htm
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2016-02-29
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