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并不多，麦麦提一分钟完成了100多个，而他颠网球的视频也被广为流传，在他的带动下，颠网球成了乌鲁木齐市第121小学足球队的常规放松练习。今年冬天，教练甚至为他们定制了专门训练球性的迷你小足球。 麦麦提的颠网球神技并非一日之功，一切都缘于2017年他参加三一公益...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191226_19517923.htm
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2019-12-26
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并不多，麦麦提一分钟完成了100多个，而他颠网球的视频也被广为流传，在他的带动下，颠网球成了乌鲁木齐市第121小学足球队的常规放松练习。今年冬天，教练甚至为他们定制了专门训练球性的迷你小足球。 麦麦提的颠网球神技并非一日之功，一切都缘于2017年他参加三一公益...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201912/t20191226_19517889.htm
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2019-12-26
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需要1条毛巾作为辅助器械，训练动作依次为预备练习、弓步前推、屈膝下蹲、侧向转体、侧身弯腰、前屈躬身、伸臂后展、单腿独立、放松练习。全套操做下来至少需要10分钟。 “这套操的大部分动作都是在模仿老年人日常生活的行为方式，例如‘屈膝下蹲’这一节，就是在模仿...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191223_19502338.htm
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2019-12-23
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需要1条毛巾作为辅助器械，训练动作依次为预备练习、弓步前推、屈膝下蹲、侧向转体、侧身弯腰、前屈躬身、伸臂后展、单腿独立、放松练习。全套操做下来至少需要10分钟。 “这套操的大部分动作都是在模仿老年人日常生活的行为方式，例如‘屈膝下蹲’这一节，就是在模仿...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201912/t20191223_19502324.htm
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2019-12-23
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完成后，引导练习者把注意力放在观察腹式呼吸上，此后不再进行语言引导，让其逐渐进入到冥想状态。阶段4结束后，引导练习者进行放松练习，活动四肢，并对练习过程中的感受和出现的问题进行讨论和解答（5分钟左右）。 为了验证这种治疗方法的实际效果，采用实验法对有焦...
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http://health.dzwww.com/jkxw/kjts/201911/t20191126_19397471.htm
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2019-11-26
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败者”、“能力不足”、“运气不好”的负性认知，借此帮助自己建立考试信心。◆NO.4要学会放松身体 在考前几周协助孩子进行以下放松练习，体会一吸一呼间让身体得到的放松、肢体肌肉不再紧张的状态，并让身体记住这样的放松状态。◆NO.5注意劳逸结合，备齐考试用具 在...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190622_18858321.htm
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2019-06-22
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加。 本次讲座由浙江工商大学李瑜讲授。李老师从情绪的认识、系统、调节方法三个方面进行介绍，重点讲解了情绪调节的方法，包括放松练习、调整认知等。在放松练习环节，陈老师指导大家一起放松听“培育‘爱自己’”音频，学会在生活中爱自己，但不自恋不自私。而调整认...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201903/t20190325_18536829.htm
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2019-03-25
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在健身脚踏车、跑步机或椭圆机上做30分钟有氧运动，强度为中等或中上，心率达到同性别同龄人最大心率值的65%至85%，最后做5分钟放松练习。 15周后，研究人员发现，尽管他们要求研究对象不要刻意改变饮食，这些人还是改变了饮食习惯。他们更爱选择瘦肉、水果和蔬菜等健...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201902/t20190210_18376565.htm
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2019-02-10
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嗨”战队特邀创始人袁娅维带领谢可寅、陈乐一、林君怡出战!在休息室，袁娅维就带着3位女生不断练习，期间不仅传授“躺唱”的特殊放松练习技巧，更是非常严肃地给队员抓音准，real认真! 袁娅维的特训也确实给力，这首《Superstar》的现场效果简直不要太炸，以一分险胜，...
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http://ent.dzwww.com/yy/201901/t20190103_18251355.htm
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2019-01-03
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果往往适得其反，告诉孩子通过恰当的方式表达情绪，能够帮助我们“驯服”自己的大脑，重获对于情绪的控制力。 可以让孩子做一些放松练习，听冥想音乐、想象放松、肌肉放松、腹式呼吸等。 要进行脱敏练习，让孩子平躺在床上，做几个腹式呼吸，放松身体，设想自己自信满...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201812/t20181219_18196992.htm
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2018-12-19
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