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则对患儿进行有规律的闭口动作训练，当患儿出现腹肌抽动时，对患儿进行节奏缓慢的腹式呼吸训练，从而减轻抽动症状，另外可采用松弛训练疗法，当患儿抽动症状频繁出现时，可让患儿进行松弛训练，教患儿由头部、颈肩、上肢、躯干、上下肢、全身肌肉进行放松，闭目进行...
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http://health.dzwww.com/mytj/erke/201812/t20181213_18175449.htm
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2018-12-13
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2.准备呼气时，双手打开，五指伸开放松，呼气。 吸呼气的训练频率一般是一分钟15次左右，通过呼吸方式放松帮助入睡。 三、想象松弛训练 想象在一个风和日丽的午后，你置身于一望无垠的大草原中，鲜花芬芳，蓝天白云在空中自由飘动，通过想象让自己放松下来，可以伴有...
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http://linyi.dzwww.com/health/zxxw/201803/t20180323_16415139.htm
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2018-03-23
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以用以治疗多种心身病及神经症，还可以用于正常人的保健锻炼，以及消除运动员、学生的紧张，提高成绩及身心素质。 2、自我暗示”松弛训练法。即利用指导性的短语，自我暗示、自我命令，来消除紧张恐惧的心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如患者心中存在...
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http://health.dzwww.com/mytj/erke/201801/t20180117_16926214.htm
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2018-01-17
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两招治疗焦虑症 一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，使患者认识疾病的本质，解除其心理负担，增强治疗信心。辅以各种形式的松弛训练，如气功等。还可适用认知疗法、森田疗法、精神分析疗法和行为疗法。 二、药物治疗：抗焦虑药既能稳定患者情绪，又有助于心理治疗...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201705/t20170521_15944265.htm
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2017-05-21
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表现及其严重程度，并自我鼓励只要有治愈疾病的决心和信心，焦虑症必将得到控制和彻底治愈。 2、找专业的心理医生帮助 3、 自我松弛训练：各种松弛精神和肌肉的方法均可。其中最简便的是胸、腹式呼吸交替训练。其方法为：平卧在床上，头下垫枕头;两膝弯曲并分开，相距...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201705/t20170519_15938361.htm
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2017-05-19
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好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201704/t20170418_15791002.htm
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2017-04-18
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节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 2、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201704/t20170416_15781450.htm
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2017-04-16
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理疗法与药物疗法相结合的方法： 一 心理行为疗法 采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻;暴露冲击法是指直接持续地让患者接触引起恐惧地情...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201704/t20170413_15768453.htm
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2017-04-13
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练，使病人逐渐克服对物体或处境的恐怖。 2.行为疗法 行为疗法是治疗本症的重要方法，常用的有系统性脱敏、暴露或冲击疗法，肌肉松弛训练等。例如对某种动物的恐怖症，医生先同病人多次接触取得信任，并反复讲述有关动物的知识，然后在医生的陪同下，逐步接近该动物，...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201704/t20170404_15717025.htm
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2017-04-04
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以用以治疗多种心身病及神经症，还可以用于正常人的保健锻炼，以及消除运动员、学生的紧张，提高成绩及身心素质。 2、自我暗示”松弛训练法。即利用指导性的短语，自我暗示、自我命令，来消除紧张恐惧的心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如患者心中存在...
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http://health.dzwww.com/mytj/erke/201703/t20170322_15676040.htm
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2017-03-22
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