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将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 梳头促进血循环 用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201605/t20160530_14372112.html
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2016-05-30
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将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 梳头促进血循环 用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201605/t20160530_14371745.html
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2016-05-30
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将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 (二)升温是疏通经络的有效方法 只要身体内寒湿重，身体内所有的...
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http://jining.dzwww.com/jk/fuke/201601/t20160125_13746039.htm
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2016-01-25
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将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 (二)升温是疏通经络的有效方法 只要身体内寒湿重，身体内所有的...
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http://jining.dzwww.com/jk/fuke/201601/t20160125_13745591.htm
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2016-01-25
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将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 (二)升温是疏通经络的有效方法 只要身体内寒湿重，身体内所有的...
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http://jinan.dzwww.com/xinwenzhutu/shenghuo/201601/t20160125_13744897.htm
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2016-01-25
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领导参观现场活动 人体彩绘模特展示 胶东在线网11月30日讯(见习记者 张倩 通讯员 冯雪英)2014年12月1日，是第27个世界艾滋病日。11月30日上午，以“行动起来，向‘零’艾滋迈进——凝聚力量攻坚克难控制艾滋”为主题的2014烟台世界艾滋病日宣传活动在市中心文...
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http://dongying.dzwww.com/sdxw/201412/t20141201_11463583.htm
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2014-12-01
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领导参观现场活动 人体彩绘模特展示 胶东在线网11月30日讯(见习记者 张倩 通讯员 冯雪英)2014年12月1日，是第27个世界艾滋病日。11月30日上午，以“行动起来，向‘零’艾滋迈进——凝聚力量攻坚克难控制艾滋”为主题的2014烟台世界艾滋病日宣传活动在市中心文...
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http://sd.dzwww.com/sdnews/201412/t20141201_11463528.htm
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2014-12-01
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呈箭弓步，双掌叠合，放在左边大腿上，后背挺直，拉伸肌肉。 医生解析：这个动作，是常见的晨运、健身动作，它能锻炼腿部肌肉、活动人体筋骨，模仿的人，可根据自己的运动量、运动习惯选择数量即可。这个可以健身，但没有治疗作用。 踢腿摆臀 动作组成：双手叉腰，呈马...
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http://health.dzwww.com/jkxw/news/201210/t20121019_7530246.htm
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2012-10-19
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能瘦身。 学瑜伽6式 轻松瘦身 NO.1第一组：单莲花练习 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 A.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地...
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http://lady.dzwww.com/mt/201104/t20110412_6293739.htm
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2011-04-12
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初应该有专业教练指导。 在家练瑜伽 第一组单莲花练习：莲花坐是瑜伽中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 步骤: A.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，...
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http://tour.dzwww.com/shandong/mxly/200808/t20080824_3885083.htm
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2008-08-24
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