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于骨质的增强。 更年期女性，在平时可以多按摩双腿，因为双腿上部有脾经、胃经、肾经，可促使气血疏通，改善下肢循环；按足心之涌泉穴，可滋肾水，降阴火之功能，并能舒解安神。在按摩前后，如果用温度约38°C～40°C的温水泡脚15分钟，就有利于调畅周身血气，具有防...
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https://www.dzwww.com/wap/rt/201911/t20191111_19345116.htm
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2019-11-11
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抗力、强体质。 穴位按摩可起疏通经络、活血止痛、增强体质等作用。按摩头皮及太阳穴、风池穴可以清脑明目、缓解头部不适；按摩涌泉穴可调整身心机能、增加体力与活力的效果；按摩、拍打足三里穴可起到缓解肌肉酸痛、强体质的作用。 齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 唐首政...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201910/t20191008_19233022.htm
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2019-10-08
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即可。 按揉劳宫。张开左手掌，用右手拇指按揉左手劳宫穴约1分钟。再以同样方法按揉另一侧。 按揉涌泉。睡前温水泡脚后按两脚的涌泉穴约3分钟。 腹式呼吸。双手交叠放于丹田处，进行腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子，呼气时收腹。腹式呼吸时意念集中于呼吸，且呼吸深沉，...
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http://health.dzwww.com/2019/201909/t20190919_19189775.htm
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2019-09-19
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褂开启了一场“中医药文化”之旅，感受不一样的中医魅力。 第一站 中医治疗室 在名医馆中医治疗室，护士长詹建华为同学们介绍了涌泉穴和足三里两个穴位，并为大家演示了艾灸和火罐两项中医操作。“我们如果晚上睡眠不好，可以用艾灸在涌泉穴上熏一熏，不仅有助于改善...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201908/t20190823_19094985.htm
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2019-08-23
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褂开启了一场“中医药文化”之旅，感受不一样的中医魅力。 第一站 中医治疗室 在名医馆中医治疗室，护士长詹建华为同学们介绍了涌泉穴和足三里两个穴位，并为大家演示了艾灸和火罐两项中医操作。“我们如果晚上睡眠不好，可以用艾灸在涌泉穴上熏一熏，不仅有助于改善...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201908/t20190823_19094723.htm
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2019-08-23
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中分出一支脉，络于心，接手厥阴心包经。途径涌泉、然谷、太溪、筑宾、阴谷等共54穴。给大家推荐5个肾经的保健方法。 1.经常揉搓涌泉穴可滋阴补肾、颐养五脏，鼓舞肾经气血运行。 2.因肾经起于足底，经常以艾叶水泡脚可打通肾经。 3.太溪穴为肾经上的原穴，经常刺激...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201908/t20190810_19044272.htm
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2019-08-10
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烦热、失眠多梦、潮热盗汗 吴茱萸20g、怀牛膝20g、五味子20g、川椒10g、薄荷10g，研为末，每次取2－3克，以适量醋调和，外敷双侧涌泉穴。 偏阴虚者——咽干口燥、大便秘结 用龟板20g、鳖甲20g、熟地20g。玉竹10g，研为末，每次取2－3克，醋适量调和，外敷双侧涌泉穴...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201907/t20190722_18970265.htm
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2019-07-22
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烦热、失眠多梦、潮热盗汗 吴茱萸20g、怀牛膝20g、五味子20g、川椒10g、薄荷10g，研为末，每次取2－3克，以适量醋调和，外敷双侧涌泉穴。 偏阴虚者——咽干口燥、大便秘结 用龟板20g、鳖甲20g、熟地20g。玉竹10g，研为末，每次取2－3克，醋适量调和，外敷双侧涌泉穴...
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https://sd.dzwww.com/sdnews/201907/t20190722_18969824.htm
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2019-07-22
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感冒的前兆，可以煮花椒、生姜水泡脚，可以驱寒温阳，以微微出汗为宜，忌大汗淋漓。 泡脚的同时最好搭配脚部按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟（昆仑穴）处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉3~5分钟。 2、用好三伏贴 三伏天前后，是心经气血旺盛活跃的时候，...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201907/t20190702_18896954.htm
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2019-07-02
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感冒的前兆，可以煮花椒、生姜水泡脚，可以驱寒温阳，以微微出汗为宜，忌大汗淋漓。 泡脚的同时最好搭配脚部按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟（昆仑穴）处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉3~5分钟。 2、用好三伏贴 三伏天前后，是心经气血旺盛活跃的时候，...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201907/t20190702_18896949.htm
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2019-07-02
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