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最好将蔬菜上刷点食用油。先在大火上烤适当的时间，再放到中火处慢烤片刻即可。烧烤过程中应经常翻动，防止烤焦烤糊。 4.煎炒：球芽甘蓝、绿叶蔬菜、蘑菇和辣椒。用食用油煎炒蔬菜，最重要的是掌握烹饪时间，绿叶蔬菜通常几分钟就会体积大减。烹调过程中，要观察蔬...
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http://sdqy.dzwww.com/jczt/sasdw/sakt/201709/t20170925_16466860.htm
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2017-09-25
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“应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。 菜花。菜花(也称花椰菜)是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关键营养素——硫，有助于抗击癌症，维护骨骼、血管健康。 蘑菇。蘑菇不但富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D...
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http://dongying.dzwww.com/jk/xt/201701/t20170123_15472153.htm
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2017-01-23
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应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。 菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关键营养素——硫，有助于抗击癌症，维护骨骼、血管健康。 蘑菇。蘑菇不但富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D...
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http://dzxf.dzwww.com/mstt/201701/t20170122_15466291.htm
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2017-01-22
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应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。 菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关键营养素——硫，有助于抗击癌症，维护骨骼、血管健康。 蘑菇。蘑菇不但富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D...
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http://jinan.dzwww.com/xinwenzhutu/shenghuo/201701/t20170120_15460741.htm
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2017-01-20
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应多吃的4种白色蔬菜”。可更多地补充钾、镁和纤维素。 菜花。菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关键营养素——硫，有助于抗击癌症，维护骨骼、血管健康。 蘑菇。蘑菇不但富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201701/t20170110_15408452.htm
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2017-01-10
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甘肽的抗氧化剂，它有助于肝脏过滤掉有害物质。 日常养生中养肝护肝的食物要吃什么? 十字花科蔬菜 十字花科的蔬菜，例如西兰花和球芽甘蓝，它们可以为机体提供大量的芥子油苷，从而有助于机体消化酶的分泌，更好的养护我们的肝脏。 葡萄柚 由于这种水果含有丰富的...
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http://jinan.dzwww.com/xinwenzhutu/shenghuo/201609/t20160905_14871022.htm
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2016-09-05
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常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。 可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。 2、辛辣食物干扰睡眠...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201605/t20160527_14360409.htm
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2016-05-27
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常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。 可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。 2、辛辣食物干扰睡眠...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201605/t20160527_14360374.htm
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2016-05-27
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最好将蔬菜上刷点食用油。先在大火上烤适当的时间，再放到中火处慢烤片刻即可。烧烤过程中应经常翻动，防止烤焦烤糊。 煎炒：球芽甘蓝、绿叶蔬菜、蘑菇和辣椒。用食用油煎炒蔬菜，最重要的是掌握烹饪时间，绿叶蔬菜通常几分钟就会体积大减。烹调过程中，要观察蔬...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201605/t20160527_14360347.htm
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2016-05-27
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常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。 可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。 2、辛辣食物干扰睡眠...
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http://jining.dzwww.com/ms/mswz/201605/t20160527_14358012.htm
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2016-05-27
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