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正因失眠是普遍现象，我国最早的医学典籍《黄帝内经》十分注重这一问题，花了不少篇幅探讨失眠的成因和治疗方法。 对睡眠的正常生理时钟，《黄帝内经》认为人体“卫气”的运行与睡眠的产生密切相关。《灵枢·大惑论》指出：“夫卫气者，昼日常行于阳，夜行于阴，故阳...
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http://culture.dzwww.com/gdxw/201910/t20191018_19266257.htm
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2019-10-18
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朋友。 每个人喜欢的睡觉姿势不同，能够连睡觉时都手牵手，感情当然好，但睡觉时没法靠太近，或忍不了对方打呼，或因工作时间或生理时钟不同，或为了照顾小孩不得不分房的，也不能够说人家感情不好。 感情很好的情人，也可能受不了面对面的睡法。那是习惯的问题。 不过...
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http://culture.dzwww.com/gdxw/201907/t20190731_19004042.htm
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2019-07-31
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子? “人造光如开灯、看电视等在夜间会对褪黑素的分泌造成直接影响，影响激素分泌平衡，从而会扰乱睡眠、破坏昼夜节律，进而打乱生理时钟，刺激食欲，可能导致体重增加和肥胖。” 北京回龙观医院精神病学主任医师陈大春解释。 褪黑素是一种非常重要的神经内分泌激素，...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190622_18858613.htm
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2019-06-22
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高纤维的蔬菜、水果，多喝水吧！ 2、早睡 无论多忙，请在10点就睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上10点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 3、多动 坚持运动，保持愉快的精神，可以加快血液循环，促使体内废物的及时排出，使皮肤在不断出汗中...
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http://health.dzwww.com/mytj/pifu/201904/t20190430_18676438.htm
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2019-04-30
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清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。 3.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。 4.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌...
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http://health.dzwww.com/mytj/pifu/201903/t20190328_18552466.htm
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2019-03-28
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的片段式浅睡眠，福座宝妈在8-10人的专业服务团队协助下，每晚拥有完整而优质的深度睡眠。育婴师和服务管家将循序渐进的调整宝宝生理时钟，与妈妈作息时间逐渐合拍，促进良好睡眠习惯的养成，同时保证初期发育。 同时，福座母婴打造专属的中央厨房，并配有专职专业营养...
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http://sdqy.dzwww.com/gnyw/201811/t20181113_18063567.htm
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2018-11-13
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参考消息网11月8日报道新媒称，英国一项研究发现，一些妇女受生理时钟影响，促使她们早起。这种习惯会降低她们患乳腺癌的风险。不过研究人员表示，目前仍不清楚两者之间有关的原因。 据新加坡《联合早报》网站11月8日报道，研究人员说，每个人身体都有一个生理时钟，以...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201811/t20181108_18044495.htm
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2018-11-08
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参考消息网11月8日报道 新媒称，英国一项研究发现，一些妇女受生理时钟影响，促使她们早起。这种习惯会降低她们患乳腺癌的风险。不过研究人员表示，目前仍不清楚两者之间有关的原因。 据新加坡《联合早报》网站11月8日报道，研究人员说，每个人身体都有一个生理时钟，...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201811/t20181108_18044251.htm
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2018-11-08
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英国一项研究发现，一些女性受生物钟影响每天早起，这种习惯降低了她们患乳腺癌的风险。 研究人员表示，每个人身体中都有一个生理时钟，以24小时为模式控制身体的运作，掌管身体对昼夜的节奏。生理时钟会影响人们的睡眠以至心情，甚至影响心脏病发的风险，每个人的生...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201811/t20181108_18042887.htm
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2018-11-08
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英国一项研究发现，一些女性受生物钟影响每天早起，这种习惯降低了她们患乳腺癌的风险。 研究人员表示，每个人身体中都有一个生理时钟，以24小时为模式控制身体的运作，掌管身体对昼夜的节奏。生理时钟会影响人们的睡眠以至心情，甚至影响心脏病发的风险，每个人的生...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201811/t20181108_18042872.htm
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2018-11-08
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