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脾的作用，适用于心血不足、脾胃虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。 健脾养胃 代表食材：芡实、大米粥、山药、大枣、玉米、白扁豆、糯米、红薯、南瓜、苹果、莲子、党参、黄芪、五爪龙、牛大力、白术、糙米、陈皮、茯苓、山楂等。 食膳方：山药薏苡仁粥 【材料...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/202001/t20200103_19545189.htm
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2020-01-03
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加入黑木耳、银耳、百合、枸杞、黑芝麻等养阴而不滋腻之品。 痰多、皮肤油、大便粘、体胖的痰湿体质者：可选用白豆蔻、薏苡仁、白扁豆煮水或煮粥；陈皮、砂仁、厚朴、玫瑰花泡茶饮；白萝卜凉拌、煮汤等均可除痰化湿，改善体质。 手足冷、胃寒、慢性腹泻、夜尿频的脾...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191223_19499156.htm
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2019-12-23
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加入黑木耳、银耳、百合、枸杞、黑芝麻等养阴而不滋腻之品。 痰多、皮肤油、大便粘、体胖的痰湿体质者：可选用白豆蔻、薏苡仁、白扁豆煮水或煮粥；陈皮、砂仁、厚朴、玫瑰花泡茶饮；白萝卜凉拌、煮汤等均可除痰化湿，改善体质。 手足冷、胃寒、慢性腹泻、夜尿频的脾...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201912/t20191223_19499142.htm
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2019-12-23
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燥、清热通便之功效。如梨子、柿子、甘蔗、荸荠、葡萄、萝卜、红薯、山药、南瓜、藕、荸荠、胡萝卜、金针菜、平菇、海带、白菜、白扁豆等。在中医上，白色的食物可以润肺，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、银耳、豆浆、冰糖等清补润燥之品，以顺应肺脏的清肃之性...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201909/t20190905_19144565.htm
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2019-09-05
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通常表现为：形体偏肥胖，容易身体困倦，头发、头面部油腻，同时也容易生痰。 专家建议：可在日常煲汤中加入首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等。 第二种：气血亏虚型脱发 气血亏虚型脱发，往往伴随长期的睡眠欠佳，工作紧张或学习压力大，营养不良、妇...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201908/t20190827_19109985.htm
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2019-08-27
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剂组合而成的八珍汤。严重气血不足的还可以在八珍汤基础上再加黄芪和肉桂，就组成了十全大补汤。 食疗建议气虚者可以选择黄芪、白扁豆、大枣、山药、百合、莲子、薏米等煮粥； 血虚者可以常食当归生姜羊肉汤，做法是以羊肉一斤，当归及生姜各三两煮汤。 气虚者宜吃营...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201908/t20190823_19095867.htm
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2019-08-23
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补钙效果加强。 夏季健脾祛湿有良方 夏季养生仍然要把清热、健脾、祛湿放在首位。推荐几款良方 扁豆薏米赤小豆脊骨汤，材料包括白扁豆50克、薏米50克、赤小豆50克、脊骨500克（3~4人量），有健脾祛湿、利尿消肿的作用。 冬瓜莲子煲小黄鱼汤（带芯莲子50克或干品20克...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201907/t20190722_18971026.htm
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2019-07-22
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荷叶等加入粳米中一并煮粥，搁凉食用。这里给大家推荐一款清暑粥品：二豆莲荷粥。具体做法是：荷叶1张，洗净后煎汤取汁，绿豆2、白扁豆、莲子各25克，粳米100克，以荷叶汁煮粥。 着衣宜清爽。夏季日光照射增强，空气湿度较大，人体出汗增多，故应选择具有良好的吸湿...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201907/t20190715_18944289.htm
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2019-07-15
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荷叶等加入粳米中一并煮粥，搁凉食用。这里给大家推荐一款清暑粥品：二豆莲荷粥。具体做法是：荷叶1张，洗净后煎汤取汁，绿豆2、白扁豆、莲子各25克，粳米100克，以荷叶汁煮粥。 着衣宜清爽。夏季日光照射增强，空气湿度较大，人体出汗增多，故应选择具有良好的吸湿...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201907/t20190714_18942295.htm
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2019-07-14
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荷叶等加入粳米中一并煮粥，搁凉食用。这里给大家推荐一款清暑粥品：二豆莲荷粥。具体做法是：荷叶1张，洗净后煎汤取汁，绿豆2、白扁豆、莲子各25克，粳米100克，以荷叶汁煮粥。 着衣宜清爽。夏季日光照射增强，空气湿度较大，人体出汗增多，故应选择具有良好的吸湿...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201907/t20190714_18942154.htm
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2019-07-14
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