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住房是否有可以避免的干扰睡眠的潜在因素，诸如从窗帘中透过的光线、噪声等;要求两次叫早电话以防你错过第一次叫早。 ■ 制造“白色噪声”也能帮你入眠 我们都经历过滴水龙头、吠叫的狗或者邻居震耳欲聋的音响使我们不能入睡的情形。事实上，专家们认为不同强度的声音...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201611/t20161122_15174798.htm
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2016-11-22
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力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊...
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http://taian.dzwww.com/jk/nxjk/201409/t20140923_11067496.html
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2014-09-23
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的侵袭，睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊...
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HTTP://heze.dzwww.com/jkws/xljy/201307/t20130706_8608842.htm
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2013-07-06
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的侵袭，睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊...
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http://lady.dzwww.com/jk/201307/t20130705_8604617.htm
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2013-07-05
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的侵袭，睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊...
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http://lady.dzwww.com/ol/201307/t20130704_8599505.htm
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2013-07-04
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么做？ 睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻摇晃，让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力，别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声，有时会比催眠曲更管用。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床之...
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http://lady.dzwww.com/yyjk/201301/t20130110_7898112.htm
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2013-01-10
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力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊...
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HTTP://yantai.dzwww.com/2010sy/zc/201005/t20100530_5576372.htm
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2010-05-30
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力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只吃一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而...
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HTTP://qingdao.dzwww.com/jiaonan/jnrc/200909/t20090907_5055247.htm
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2009-09-07
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力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只吃一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而...
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HTTP://qingdao.dzwww.com/laixi/lxrc/200909/t20090907_5055248.htm
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2009-09-07
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力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只吃一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而...
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HTTP://qingdao.dzwww.com/huangdao/hdrc/200909/t20090907_5055249.htm
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2009-09-07
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