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糙米、陈皮、茯苓、山楂等。 食膳方：山药薏苡仁粥 【材料】山药50克，薏苡仁20克，粳米100克。 【做法】同煮成粥 【功效】有益气健脾、涩肠止泻的作用，适用于中老年人脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等。 养阴润肺 代表食材：雪梨、百合、太子参、西洋参...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/202001/t20200103_19545189.htm
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2020-01-03
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有材料，武火煮沸后转文火煲1小时，食用前调味即可。 功效：补中益气、养阴润燥、健脾祛湿 中医认为，五指毛桃味甘辛性平，功擅益气健脾、祛湿化痰、舒筋活络，其补气作用与黄芪相当，但药性更温和，补而不燥，尤为适合虚不受补的人群食用。冬日干燥，搭配甘寒质润的玉...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191224_19506387.htm
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2019-12-24
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九走一走，疾病全没有（坚持冬炼，减少病痛）五九水果补，整年不发福（多吃水果，健康修身）六九喝点粥，养胃又滋补（喝养生粥，益气健脾）七九扭扭腰，养肝好时候（扭一扭腰，调养肝气）八九喝点酒，防病又保健（喝养生酒，活血化瘀）九九吃时蔬，全年保平安（多吃野...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201912/t20191222_19497149.htm
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2019-12-22
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玉竹30克、黄精30克、山楂15克 、白蔻3克，炖心肺半笼，2~3个小时后喝汤。 一天2~3顿，每顿饮用100毫升，一副药可喝2~3天。 ※益气健脾、养精益肾食疗方 用于脾肾阳虚所致的面色发白，四肢寒冷，腰膝酸软，少气懒言，冬季加重者。 材料及做法：黄精、百合、山药、山...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201911/t20191126_19394228.htm
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2019-11-26
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好的进补方法在于“食补”,那么霜降应该多吃哪些食物呢? 1、菱角 秋季是菱角上市的季节,人们都喜爱食用。中医认为,老菱角熟吃,可益气健脾,治疗脾虚泄泻。 2、荸荠 荸荠,又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉...
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http://health.dzwww.com/jkxw/kjts/201910/t20191028_19298848.htm
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2019-10-28
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推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：益气健脾，补肾安神 推荐人群：脾肾气虚、体虚乏力、失眠多梦者 材料：刺五加10g、干百合20g、蜜枣1/4粒、猪心半个、生姜适量（1~2人量）。 烹调方法：刺五加、百合清洗干净，猪心洗净切块汆水去掉血污，在炖盅中放入清水1L，...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201908/t20190813_19055492.htm
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2019-08-13
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气生津清暑饮。 蓝森麟介绍，这道饮品主要用太子参、鲜西瓜皮、胡萝卜、玉米、马蹄和鲜白茅根等常见食材配搭。其中，太子参善于益气健脾、生津润肺；西瓜皮长于清热解暑、除烦止渴、利尿；绿豆性味甘寒，可清热解毒、消暑、利水；荷叶清热解暑；胡萝卜健脾和中、养肝明...
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https://www.dzwww.com/wap/wap_gnwxw/201908/t20190802_19014499.htm
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2019-08-02
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足又不增加脾胃负担。比如进食过于油腻，会加重胃肠负担，建议饮食清淡，可以各种粥为餐，如茯苓薏仁粥、山药粥等作为食疗，起到益气健脾、清暑利湿的作用。另外，甜可伤脾，需严格控制糕点、含糖饮料的摄入。 三、避暑 夏季“暑易伤气”，即炎热的天气容易耗伤人体之...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201907/t20190722_18970405.htm
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2019-07-22
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足又不增加脾胃负担。比如进食过于油腻，会加重胃肠负担，建议饮食清淡，可以各种粥为餐，如茯苓薏仁粥、山药粥等作为食疗，起到益气健脾、清暑利湿的作用。另外，甜可伤脾，需严格控制糕点、含糖饮料的摄入。 三、避暑 夏季“暑易伤气”，即炎热的天气容易耗伤人体之...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201907/t20190722_18970149.htm
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2019-07-22
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补气益肺、固肾益精,二者合用,效果更佳。 配合中药。腹部肥胖者想减掉大肚腩不可能一蹴而就,要有耐心,可在医生指导下配合服用以益气健脾为主的中药。 改变饮食习惯缓解腹部肥胖 有时腹部的隆起是因饮食不良而出现了胀气现象。饮用气泡饮料、体内气体过多、便秘、体内食...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201907/t20190715_18944072.htm
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2019-07-15
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