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专家建议，由于这段时间在家上网课，活动量少，孩子吃东西相对较多，家长要选择健康的食品，按食品金字塔从下到上进行选择，碳水化合物、高蛋白、纤维素是不可或缺的营养物质，要限制高糖高油，少吃零食，不要挑食，如果妈妈因为减肥不吃主食，千万不要让孩子模...
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http://linyi.dzwww.com/health/jkyw/202005/t20200529_17354713.htm
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2020-05-29
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险也降低，可选择散步、打太极、健身操等，避免剧烈跑步、打羽毛球，重体力劳动等。建议晨练时不要空腹也不要饱餐，适宜进食少量碳水化合物，避免低血糖或高血糖发生。 防止便秘 定时的腹部按摩对便秘有一定作用。患者取平卧位或半卧位，放松腹肌，以脐部为中心，...
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http://yantai.dzwww.com/jk2009/QYWY/202005/t20200524_17352654.htm
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2020-05-24
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化的快节奏生活造成的体内超负荷消耗,导致越来越多的消费者追求健康理想的生活方式。而椰子水凭借其富含天然电解质和低热量、低碳水化合物的特性迅速风靡全球。其中Viloe 唯乐蜜语,堪称“椰子水界”的神仙水。 众所周知,椰子水含有人体不可缺少、能激发体能的多种...
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http://weifang.dzwww.com/mshshh/202005/t20200526_17353601.htm
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2020-05-26
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导市民合理膳食，注意身体健康。紧接着，菏泽市营养学会理事、菏泽学院副教授、菏泽市食品重点实验室主任赵贵红为大家做了《发挥碳水化合物营养、促进人们身体健康》的知识讲座。 菏泽市卫健委党组成员、市卫生健康综合执法支队支队长杨继香（左）、市疾病预防控制...
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明确指出：6-18岁的学龄儿童应保证三餐合理，规律进餐。每天应摄入营养充足的早餐，包括谷物，奶豆，肉蛋和果蔬。谷物中富含复杂碳水化合物和膳食纤维，搭配富含蛋白质和矿物质的奶类，以及含有维生素和膳食纤维的蔬果，平稳供应能量的同时，为成长提供丰富营养支...
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http://weifang.dzwww.com/mshshh/202005/t20200520_17350802.htm
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2020-05-20
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明缦依托多种草本精粹与古老秘方的力量来帮助人们在减肥的同时平衡血糖、平衡体质、平衡内分泌、平衡营养。 控:控制高热量摄入 碳水化合物、蛋白质、矿物质等高热量物质的过量摄入是导致肥胖的重要原因。为此,明缦衡控落脂减肥法还通过严格控制碳水化合物、蛋白质...
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http://taian.dzwww.com/2013sy/flxx/ppzx/202005/t20200520_17350739.html
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2020-05-20
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计划 综上所述，减肥计划，除了饮食控制、适当适时的运动，同等重要的是不能少了健康的睡眠。摄入优质养分的食物，如高蛋白、低碳水化合物、低脂肪的食物。进食时间要规律，进食次数建议四次。严格控制每日总摄入量，在所计算日需要量基础上减少500kcal/天。适当的...
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http://linyi.dzwww.com/health/jklt/202005/t20200520_17350641.htm
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2020-05-20
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解放军第七医学中心营养科主任刘昌娥在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时这样解释。她说，粥虽然饱腹感较强，但其成分主要是碳水化合物，营养结构单一，蛋白质、膳食纤维、维生素等其他营养素含量都非常低。 刘昌娥说，学习是一项繁重脑力劳动，需要消耗大量能...
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http://linyi.dzwww.com/health/jklt/202005/t20200520_17350620.htm
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2020-05-20
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蒸红薯、山药等；果蔬类可以是一个拳头大小的西红柿或同等重量的其他蔬菜。 如果早餐是包子、三明治、牛肉面、米线等兼有蛋白质、碳水化合物和脂肪的混合食物，可根据上述早餐模式补其不足，灵活调整蔬菜、蛋类和奶类的数量。 ■ 中日友好医院营养科医师 于永超...
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http://linyi.dzwww.com/shxw1/202005/t20200520_17350431.htm
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2020-05-20
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大众网·海报新闻菏泽5月9日讯健身房撸铁，暴走夜跑，广场舞，打太极，低碳水，高蛋白，最近几年，一个关注健康全民健身的时代启幕。后疫情时期，科学抗疫，掌握营养和运动知识，养成健康生活方式，更成刚需。 2018年5月11日起，健康圈“扛把子”安利推出“5·11安...
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http://heze.dzwww.com/shxw/202005/t20200509_17343654.htm
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2020-05-09
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