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健 ①活动肩臂的棍棒操，每日1~3遍。②摇肩摆手功，每日1~3遍。③直立，双摸高练习，每日数次。④点合谷、曲池、肩内陵、肩髃、肩贞、大杼和足三里等穴按摩。 预防 ①先后在徒手和持重条件下，逐渐提高肩关节的活动度与灵活性。②利用哑铃和杠铃之举重练习，逐渐增...
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http://health.dzwww.com/jkxw/jrxw/201705/t20170526_15969572.htm
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2017-05-26
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生活中除头痛外最常见的疼痛症状。这里向大家介绍一组可有效缓解颈肩疼痛的穴位。 这组穴位皆为手太阳小肠经穴，共有7个，分别是肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩中俞、肩外俞。它们如同星座一样分布于肩胛骨、颈椎附近，被称为“七星台”。肩贞位于腋后纹头上1横...
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http://qingdao.dzwww.com/jiankang/zy/201704/t20170424_15823444.htm
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2017-04-24
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位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点；肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中；肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。 最后，还需要知道的就是拔罐的禁忌。 拔罐的常见禁忌 有慢性肺病的...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201607/t20160722_14662279.htm
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2016-07-22
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位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点；肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中；肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。 最后，还需要知道的就是拔罐的禁忌。 拔罐的常见禁忌 有慢性肺病的...
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http://qingdao.dzwww.com/jiankang/jkcs/201607/t20160721_14658657.htm
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2016-07-21
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疼痛，可采用手术治疗。 颈椎病的拔罐治疗法： （一）取穴 主穴：分2组。1、阿是穴或大椎；2、大杼、风门。 配穴：天宗、肩井、肩贞。 阿是穴位置：颈部压痛点。 （二）治法 主穴第一组为刺络拔罐法，第二组为竹罐法。每次一组，可交替选用。如仅用主穴疗效不显，...
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http://taian.dzwww.com/jk/zyzy/201512/t20151210_13477447.html
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2015-12-10
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位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。 弄清楚三个问题 拔罐不伤身体效果好 第一，拔罐和洗澡谁先谁后? 拔...
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http://dezhou.dzwww.com/jiankang/ysbj/201507/t20150708_12674305.htm
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2015-07-08
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位 颈部，肩背部，胸部。 刮痧部位 颈部——哑门、风池、大椎。 肩背部——肩井、天宗。 胸部——中府、云门、缺盆。 上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。 下肢部——足三里、条口。 四、疲劳综合症 饮食不周，睡眠不足，体力消耗过多，身体长期劳累;烦躁，抑郁，...
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http://lady.dzwww.com/jk/201412/t20141216_11560998.htm
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2014-12-16
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醋、生姜汁、蒜汁等(任选一种)调成糊状。伏天贴敷于肩部(肩髃、肩井、阿是穴)，隔日1次，连用7-10日为一疗程。 4、艾灸疗法:选肩贞、肩井、天宗、臂曘，阿是穴，悬灸每穴10-15分钟，肤发红为度，每日1次，10日为一疗程。 5、按摩疗法:患者选坐位，医者先用拇指点...
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http://qingdao.dzwww.com/jiankang/jd/201307/t20130709_8619198.htm
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2013-07-09
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记得这种感觉，从而逐渐形成腹式呼吸。 第二招：按摩肩髃穴 中医认为，按摩肩髃穴可治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等。配肩髎、肩贞、臑俞等主治肩周炎;配曲池、外关、合谷主治上肢不遂。可见，按摩肩髃穴可有效缓解肩膀僵硬酸痛症状。 肩髃穴位于肩峰端下缘，当...
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http://lady.dzwww.com/jk/201301/t20130110_7897583.htm
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2013-01-10
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位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点；肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中；肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。 此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于...
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http://health.dzwww.com/jkxw/jrxw/201007/t20100714_5710828.htm
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2010-07-14
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