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菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。 【摘要】：果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸...
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http://jinan.dzwww.com/xinwenzhutu/shenghuo/201611/t20161122_15175039.htm
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2016-11-22
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配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。 薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒...
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http://dzxf.dzwww.com/shcs/201609/t20160905_14869788.htm
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2016-09-05
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配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。 薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒...
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http://jining.dzwww.com/ms/mswz/201608/t20160823_14812792.htm
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2016-08-23
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配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。 薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒...
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http://jining.dzwww.com/jk/fuke/201608/t20160822_14805345.htm
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2016-08-22
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白，以补充经期所流失的营养素。 避免吃太热、太凉的食物。 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 ...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201606/t20160608_14427348.htm
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2016-06-08
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白，以补充经期所流失的营养素。 避免吃太热、太凉的食物。 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 ...
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http://dzxf.dzwww.com/mstt/201606/t20160607_14424687.htm
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2016-06-07
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白，以补充经期所流失的营养素。 避免吃太热、太凉的食物。 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 ...
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http://dzxf.dzwww.com/mstt/201606/t20160607_14423495.htm
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2016-06-07
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白，以补充经期所流失的营养素。 避免吃太热、太凉的食物。 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 ...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201606/t20160607_14422476.html
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2016-06-07
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白，以补充经期所流失的营养素。 避免吃太热、太凉的食物。 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 ...
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http://jinan.dzwww.com/xinwenzhutu/shenghuo/201606/t20160607_14420770.htm
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2016-06-07
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焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。 ７、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。 ８、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 ９、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。 ...
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http://health.dzwww.com/mytj/fuke/201605/t20160530_14367050.htm
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2016-05-30
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