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然减少了屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。 先前有研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体分泌褪黑激素，进而影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置了“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。 然而，英国...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201912/t20191226_19517186.htm
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2019-12-26
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然减少了屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。 先前有研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体分泌褪黑激素，进而影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置了“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。 然而，英国...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191225_19512002.htm
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2019-12-25
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然减少了屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。 先前有研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体分泌褪黑激素，进而影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置了“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。 然而，英国...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201912/t20191225_19511994.htm
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2019-12-25
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到这些群落位于赤道地区，这种效应在冬季更冷、更黑暗的北半球可能更加明显。 这种令人昏昏欲睡的冬季模式至少在一定程度上是由褪黑激素调节的，褪黑激素在人们上床睡觉之前增加分泌，仿如一种安眠药。这种内源性激素由生物钟控制，同时也反过来影响生物钟。“对人类来...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191225_19509292.htm
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2019-12-25
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盖伊建议人们，如果想喝咖啡，尽量提早喝，免得影响睡眠。 半夜醒来千万不要玩手机。梅多斯说：“如果你在半夜醒来，最重要的实际上是躺在床上休息。”“不要检查手机：手机上的蓝光会立即激活眼中的光敏细胞，唤醒你，并抑制有助睡眠的褪黑激素。”window.FWBATH=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191220_19491516.htm
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2019-12-20
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盖伊建议人们，如果想喝咖啡，尽量提早喝，免得影响睡眠。 半夜醒来千万不要玩手机。梅多斯说：“如果你在半夜醒来，最重要的实际上是躺在床上休息。”“不要检查手机：手机上的蓝光会立即激活眼中的光敏细胞，唤醒你，并抑制有助睡眠的褪黑激素。”window.FWBATH=1;...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201912/t20191220_19491498.htm
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2019-12-20
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屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。 图片来源：网络 先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。 然而，英国曼...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201912/t20191218_19478883.htm
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2019-12-18
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屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。 图片来源：网络 先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。 然而，英国曼...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191218_19478785.htm
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2019-12-18
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屏幕照明发出的蓝光，但对睡眠无益，有可能令手机使用者更难入睡。 图片来源：网络 先前研究显示，蓝光不仅有害视力，还影响人体褪黑激素分泌，影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置“夜览”或“护眼”模式，开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。 然而，英国曼...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guojixinwen/201912/t20191218_19478780.htm
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2019-12-18
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这样也是给自己一个暗示：我可以没有负担地休息了。 其次，睡觉前，不要想太多事情，尽量避免玩手机，因为蓝光会阻碍身体分泌褪黑激素，影响睡眠。 最后，可以用鼻子呼吸，或者贴鼻贴来扩张鼻腔通道，这样晚上不会渴醒了。 睡醒如何做? 一、建议醒来后至少15分钟再看...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191217_19470194.htm
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2019-12-17
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