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的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。 4、按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间）1min;（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1min;（3）按摩悬钟穴（外踝...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/201602/t20160214_13827802.html
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2016-02-14
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艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。 5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。 6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。...
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HTTP://liaocheng.dzwww.com/jiankang/jkjy/yphy/201602/t20160201_13792525.htm
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2016-02-01
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部疲劳和浮肿。 三阴交：位于内踝顶点向上四指宽处（食指、中指、无名指、小指并拢），按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。 解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。 太溪穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦...
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http://dezhou.dzwww.com/jiankang/jfss/201502/t20150215_11912457.htm
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2015-02-15
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部疲劳和浮肿。 三阴交：位于内踝顶点向上四指宽处（食指、中指、无名指、小指并拢），按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。 解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。 太溪穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦...
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http://health.dzwww.com/ysbj/201502/t20150215_11911319.htm
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2015-02-15
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有效。 2、按按脚踝促进代谢 通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。解溪穴，位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。 太溪穴，脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。 3、按按小腿去水肿 小腿从下到上刺激这四个穴位...
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http://taian.dzwww.com/jk/jfss/201411/t20141107_11326067.html
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2014-11-07
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和脱位的情况下，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴(外踝尖上3寸，腓骨前缘)1分钟，解溪穴(位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间)、昆仑穴(在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处)、...
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http://rizhao.dzwww.com/jkdy/lbtp/201408/t20140807_10794808.html
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2014-08-07
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伴有头昏脑涨，是胃热太盛了，需要从胃经泻去亢盛的胃热。可以按摩膝盖下方的足三里穴，每次5分钟，每天2至3次，配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处)、内庭穴(在足第二三趾缝之间)则效果更好。或沿着胃经从腹部往下敲到足部，每天敲打10至15分钟。 专家表...
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http://health.dzwww.com/jkxw/jrxw/201407/t20140729_10737416.htm
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2014-07-29
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位，如果对其进行按摩，可以促进脚踝的新陈代谢，从而达到瘦脚踝的功效。下面就介绍这个通过按摩穴位来消除脚踝浮肿的方法。 1、解溪穴 解溪穴在脚踝关节处前面的中心位置，刚好在2根筋之间。刺激解溪穴，可以促进新陈代谢，纤细脚踝。 2、太溪穴 太溪穴位于足内侧，...
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http://taian.dzwww.com/jk/wfws/201404/t20140411_10019884.html
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2014-04-11
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位，如果对其进行按摩，可以促进脚踝的新陈代谢，从而达到瘦脚踝的功效。下面就介绍这个通过按摩穴位来消除脚踝浮肿的方法。 1、解溪穴 解溪穴在脚踝关节处前面的中心位置，刚好在2根筋之间。刺激解溪穴，可以促进新陈代谢，纤细脚踝。 2、太溪穴 太溪穴位于足内侧，...
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http://lady.dzwww.com/jk/201404/t20140411_10018134.htm
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2014-04-11
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曲线。 按压方法：用拇指点按，持续按压穴位5 秒，按压时配合吐气，慢慢放松，配合吸气，休息2~5 秒，再重复按压，反复做10次。 解溪穴 位置：足背关节横纹中间点，两筋间凹陷处。 效果：加速腿部血液循环，纤细脚踝。 按压方法：用拇指指腹向下按压，一面吐气一面用...
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http://health.dzwww.com/jkxw/news/201311/t20131104_9115534.htm
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2013-11-04
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