|
|
|
补，在运动之余，还可以做一些简单的秋季养生操来调理身体状态。这里提供三个按摩动作，可供参考。 制图：余铮浩 1.按摩足三里 足三里穴位于小腿前外侧，外膝眼下三寸，胫骨外侧。有“养生要穴”之称，甚至有着“每天按揉足三里，抗吃一只老母鸡”的说法。每天按摩3-5分...
|
|
http://sports.dzwww.com/zhty/rdtj/201911/t20191105_19326227.htm
|
2019-11-05
|
|
1）按压足三里 足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。具体做法：每天按压足三里穴位，五分钟一次，早中晚三次。 （2）拍打肾俞穴 肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓...
|
|
http://health.dzwww.com/ysbj/201907/t20190727_18992067.htm
|
2019-07-27
|
|
当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指，该处即是。 具体方法是，用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用。按揉时，会产生酸麻胀痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放...
|
|
https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190613_18827588.htm
|
2019-06-13
|
|
当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指，该处即是。 具体方法是，用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用。按揉时，会产生酸麻胀痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放...
|
|
https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201906/t20190603_18789883.htm
|
2019-06-03
|
|
寸，距胫骨前嵴一横指，胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指即是。用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。以便产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续...
|
|
https://sd.dzwww.com/sdnews/201905/t20190522_18746533.htm
|
2019-05-22
|
|
按摩可有预防疾病、强身健体的功效。 讲座中，保健医生对足三里保健适用的临床病症及穴位按摩疗法进行了细致讲解，还现场演示了足三里穴位按摩的理疗手法，居民纷纷表示受益匪浅。 本报记者汤晓燕 通讯员章建峰 window.HLBath=1;</SCRIPT...
|
|
https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201812/t20181212_18169181.htm
|
2018-12-12
|
|
讲座。足三里，是人体一个重要穴位，适当按摩可有预防疾病、强身健体的功效。 讲座中，保健医生对足三里保健适用的临床病症及穴位按摩疗法进行了细致讲解，还现场演示了足三里穴位按摩的理疗手法，居民纷纷表示受益匪浅。 本报记者汤晓燕 通讯员章建峰window.FWBATH=1;...
|
|
https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201812/t20181212_18169170.htm
|
2018-12-12
|
|
上的要穴足三里的缘故!他告诉同屋的伙伴，足三里是人身强壮第一要穴。当时受到熊长江的影响，同屋居住的小伙子们，牢牢地记住了足三里穴位及其作用，时常按摩此穴位，受益匪浅。 在那个读书无用论盛行、臭老九帽子满天飞的年代，难免有的人对熊长江学医不以为然，甚至是...
|
|
http://health.dzwww.com/jkxw/zxyw/201811/t20181105_18031375.htm
|
2018-11-05
|
|
上的要穴足三里的缘故!他告诉同屋的伙伴，足三里是人身强壮第一要穴。当时受到熊长江的影响，同屋居住的小伙子们，牢牢地记住了足三里穴位及其作用，时常按摩此穴位，受益匪浅。 在那个读书无用论盛行、臭老九帽子满天飞的年代，难免有的人对熊长江学医不以为然，甚至是...
|
|
http://health.dzwww.com/mytj/kepu/201811/t20181105_18031151.htm
|
2018-11-05
|
|
的人群（如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻）比较容易出现发质的改变，比如发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上曲池穴位，改善发质。 秘诀2：多食五谷粥补肾气。甘肃省第二人民医院中医内科王世彪主任医师指出，核桃仁4个，黑豆1小...
|
|
http://health.dzwww.com/ysbj/201805/t20180509_17349640.htm
|
2018-05-09
|
|
