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动，增强其体质，降低其感冒的概率。 4.饮食有节： 保持健康的饮食习惯，饮食应均衡，食品不应过于精细，尽量多食粗粮，不可过饥过饱，肥腻、甜品、生冷之品可助湿生痰，不宜多食，建议多吃蔬果、鱼类、牛奶等易消化的食品。另外，中医学强调“上工治未病”，反复...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/202001/t20200103_19545187.htm
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2020-01-03
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按时起床，形成一个良好的生物钟。睡前热水泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量；注意饮食。晚餐宜清淡少量，少食大鱼大肉，避免过饱过晚，睡前喝杯热牛奶；适当运动。避免睡前过度兴奋，如睡前应避免聊天、娱乐活动等不良习惯；去除诱因。慢性失眠者多合并其他疾...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/202001/t20200102_19541063.htm
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2020-01-02
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主要原因是饮食方式不当、过度劳逸、长期情志压抑及缺乏运动，导致心气不足，痰淤内生，阻塞心脉，致使心脉不畅或不通。若遇饮食过饱、寒冷刺激、情绪激动而诱发胸痛或者胸闷。中医总结其病机为八个字：多虚、多郁、多淤、多痰。 因此，中医治疗冠心病的方法主要是...
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https://www.dzwww.com/xinwen/jishixinwen/201912/t20191224_19506395.htm
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2019-12-24
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不紊地作息制度。睡前保持心情愉快和平静。不要喝浓茶咖啡等，这些刺激性东西都会使大脑皮层兴奋妨碍顺利入睡。晚饭要定时定量，过饱或饥饿都可引起大脑皮层中枢兴奋，从而使人睡不着。 4、睡眠环境十分重要。保持安静，温度适宜，环境舒适。 5、在医生指导下适当...
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http://health.dzwww.com/mytj/jingshen/201912/t20191216_19466378.htm
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2019-12-16
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多，胃就会胀得难受。如果经常外出大吃大喝，还都是高蛋白和高胆固醇的菜，胃容易消化不良，增加体内的胆固醇。所以，应当避免吃过饱或者吃一些油腻、辛辣的食物。 心脏，为了你，它的工作制是“007” 你也许会吐槽“996工作制”，但你知道吗，为了你，心脏的工作...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201911/t20191129_19407148.htm
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2019-11-29
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保护我们的胃？ 第一，定时定量。这是老生常谈的建议。每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿都应主动进食避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度，别吃太饱，也别吃太少。 第二，温度合适。饮食的温度应以“不烫不凉”为度，“趁...
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https://www.dzwww.com/xinwen/shehuixinwen/201911/t20191129_19406202.htm
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2019-11-29
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者自我感觉不好时应立即停止运动并及时采取应急措施。 总之，缺乏运动是患心血管疾病的主要原因，其次还包括饮食结构的不合理、过饱饮食、过度肥胖、酗酒等原因。科学运动可以显著降低心血管疾病的风险，提高心脏的机能。它可以独立的影响患者冠心病和高血压的危险...
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http://health.dzwww.com/jkxw/kjts/201911/t20191126_19397496.htm
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2019-11-26
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天气比较干燥，银屑病患者必须要做好保暖工作，根据天气变化增减衣服，大多数银屑病患者都有浅表性胃炎，所以患者们在就餐时切勿过饱过饥。要重视健脾养胃，按时进餐，规律进餐，保证肠胃正常的消化吸收功能，使营养能被身体吸收。减少感冒以及感染的次数，洗澡的...
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http://health.dzwww.com/mytj/pifu/201911/t20191120_19375982.htm
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2019-11-20
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乐。 2.暴饮暴食、过食生冷会导致脾胃虚弱，出现气血不足，因此饮食要忌辛辣肥甘、寒凉的食物。同时，饮食要定时定量，晚餐不宜过饱，注意荤素搭配，多吃瘦肉、奶类、豆制品、绿叶蔬菜等易消化的食物。 3.生活上劳逸结合，要休息好，别熬夜。眼下天气渐凉，特别怕...
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http://lady.dzwww.com/yw/201911/t20191104_19322412.htm
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2019-11-04
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高盐高脂、脾气大爱生气等特点。 专家提醒，预防心血管疾病的发生要做到健康饮食，增加维生素、纤维素和钾的摄入，每餐不宜吃的过饱，限制脂肪、限制盐分；还要多运动，比如散步、慢跑等(心脏病患者应咨询医生，酌情进行运动)，生活规律不熬夜；此外，戒烟是最简单...
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https://www.dzwww.com/xinwen/guoneixinwen/201910/t20191022_19281015.htm
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2019-10-22
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